姐妹们刷到三天瘦十斤的明星食谱，心动了吧？
真别信，这玩意伤身得很。
鸡蛋牛奶黑咖啡轮着灌三天，体重秤数字是掉了。
可算算热量一天不到500卡，比基础代谢低一半。
身体扛不住就开始烧肌肉，不是脂肪。
肉松垮垮的，穿衣服照样显胖。
明星拍戏有营养师兜底，拍完立刻补营养。
普通人学这套？
胃疼心慌跑不掉。
黑咖啡空腹喝刺激肠胃，有人拉肚子拉到虚脱。
八杯水逼着灌，上班族厕所跑断腿。
50个开合跳扛饿？
饿得眼冒金星谁跳得动。
短期减的重全是水分。
一恢复正常吃饭，体重嗖嗖反弹。
网上有人晒三个月瘦二十斤，转头月经不调进医院。
营养师早说了，极端节食毁代谢。
基础代谢一降，喝口水都长肉。
那些鼓吹顿顿饿天天饿的网红，良心不会痛吗？
健康专家摇头，减肥得吃够蛋白质蔬菜。
慢跑半小时加清淡饮食，一个月稳掉五斤。
虽然慢点，但不会反弹。
想瘦没错，身体可不是试验田。
与其赌三天饿出病，不如每天少喝杯奶茶多走几步。
健康活着比啥都强。
