参考消息网4月29道据美国《财富》杂志网站4月21道，新研究显示，维生素D补充剂可使患结直肠癌风险降低最多58%。
维生素D对人体的能量水平以及骨骼、大脑、心脏和肠道的健康发挥着重要作用。现在，研究人员说，这种维生素也许还在降低患结直肠癌风险方面扮演着关键角色。美国癌症学会称，结直肠癌在较年轻成年人中的发病率在上升，已成为50岁以下男性的最大癌症死因和50岁以下女性的第二大癌症死因。
研究人员指出，维生素D对免疫系统调节起着至关重要的作用，能够加强脾和淋巴结等免疫系统重要器官的功能，同时增强T细胞活性。T细胞是一种有助于预防感染和抗击癌症的白细胞。
美国妙佑医疗国际称，在服用维生素D或任何补充剂前应咨询医生，因为这会干扰某些药物，包括降胆固醇药物考来烯胺、心脏病药物地高辛、类固醇、刺激性泻剂以及一些降压药，比如地尔硫卓和维拉帕米。
人们还应留意剂量，过量维生素D可能有毒。妙佑医疗国际称，维生素D中毒会导致高钙血症，会引起胃部不适和呕吐、无力、尿频，还可能导致骨骼疼痛和肾结石等肾脏问题。应该向医生咨询合适剂量。
研究表明，除服用补充剂外，在上午10时到下午4时之间晒5分钟到30分钟太阳——最好每天，但至少每周两次，且不涂防晒霜——可以帮助你满足对维生素D的需求。
你还可以从食物中获取维生素D，包括三文鱼、鳟鱼和金枪鱼等鱼类，还有添加维生素D的橙汁和牛奶，以及蘑菇、酸奶和蛋黄。（编译/裘芳）
